Курс самопсихотерапии

"Терапия тревоги

и панических атак"

Практический курс само-психотерапии, который научит вас управлять тревогой и поможет избавиться от панических атак.

Начать курс

Вам нужен этот курс, если:

  • Вы постоянно чувствуете фоновую тревогу без видимой причины
  • Панические атаки мешают вам жить полной жизнью
  • Таблетки помогают лишь временно, но не решают проблему
  • Вы устали от бессонницы и навязчивых мыслей
Начать сейчас
Как проходит терапия на курсе:
  • Модуль 1: ДИАГНОСТИКА. Карта вашей тревоги
    • Выявим истинные, скрытые причины вашей тревоги и панических атак.
    • Определим, какие именно детские травмы, убеждения и внутренние конфликты питают ваше состояние.
    • Поймем уникальный «сценарий» развития вашего приступа, чтобы лишить его силы.

  • Модуль 2: ПРОРАБОТКА. Исцеление ран, порождающих страх

    • Глубинные техники для трансформации травматического опыта, который лежит в основе тревоги.
    • Проработка внутреннего Критика и перфекционизма, создающих постоянное напряжение.
    • Методы «перезаписи» негативных установок, которые вы получили в прошлом.

  • Модуль 3: ПЕРЕПРОШИВКА. Создание новой операционной системы

    • Техники экстренной самопомощи, чтобы останавливать приступы на старте.
    • Формирование новых, здоровых нейронных связей вместо паттернов страха.
    • Интеграция состояния безопасности и покоя на уровне нервной системы.
  • Модуль 4: ИНТЕГРАЦИЯ. Жизнь из состояния внутреннего покоя
    • Стратегии возвращения в «пугающие» места и ситуации с новым уровнем устойчивости.
    • Практики для восстановления здорового сна и способности к глубокому расслаблению.
    • Закрепление результата и план самостоятельной поддержки на будущее.

  • 17 терапевтических видеоуроков + рабочие тетради для глубинной проработки + аудиомедитации для закрепления состояния покоя.

Начать курс

Ваша жизнь после курса

Вы не просто научитесь дышать во время приступа. Вы уберете его причину.

  • Вы обезвредите триггеры. 

    Ситуации, которые раньше вызывали панику, будут восприниматься вами спокойно.

  • Вы исцелите травмы,

    которые годами подпитывали вашу тревогу, и ощутите внутреннюю целостность.

  • Вы вернете себе контроль.

    Не просто купируете приступ за 3-5 минут, а предотвратите его появление.

  • Вы наладите сон и отдых.

    Проснетесь отдохнувшим, а не с чувством тревоги.

  • Вы обретете фундаментальную уверенность

    в себе, зная, что в любой ситуации у вас есть инструменты для самопомощи.

Главный результат: вы перестанете быть заложником своей нервной системы и станете хозяином своей жизни.
Начать сейчас

Отзывы о результатах:

Александра

31 год, бухгалтер

«Жила в состоянии постоянного фонового страха 5 лет. Таблетки помогали лишь временно. На курсе я наконец-то поняла «схему» своей тревоги и где в теле она «живет». Техники «заземления» и работа с катастрофизирующими мыслями — это спасение. Уже 2 месяца сплю спокойно, а впервые за долгое время смогла одна поехать в метро. Это кажется чудом».

Александра

31 год, бухгалтер

«Жила в состоянии постоянного фонового страха 5 лет. Таблетки помогали лишь временно. На курсе я наконец-то поняла «схему» своей тревоги и где в теле она «живет». Техники «заземления» и работа с катастрофизирующими мыслями — это спасение. Уже 2 месяца сплю спокойно, а впервые за долгое время смогла одна поехать в метро. Это кажется чудом».

Максим

42 года, IT-специалист

«Панические атаки на работе доводили до предобморочного состояния. Стыдно было признаться коллегам. Курс стал для меня инструкцией по эксплуатации собственной нервной системы. Самым ценным оказался не набор техник, а понимание, что паника — это не сумасшествие, а просто сбой, который можно исправить. Последний приступ был 3 месяца назад».

Начать сейчас
Елена Миркина

Автор метода самостоятельной работы с психикой ЛАЙФФОРМИНГ, автор курсов академии само-психотерапии, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

"Я бросила вызов традиционной психотерапии, создав то, что работает эффективнее.

Моя миссия — дать вам ключ от собственной психики.

Я прошла путь от поиска помощи к созданию метода, который действительно исцеляет. Начав обучать ему, я увидела: настоящее преображение происходит, когда вы сами становитесь творцом своих изменений. Мои курсы — это проверенная система, которая научит вас работать с причиной проблем, а не с симптомами.

Подробная программа курса

Оплата

Процесс оплаты курса включает доступные способы и гарантии безопасности. Вы можете быть уверены в защите ваших данных.

Тариф

"Самостоятельный"

от 1 325 руб.
в рассрочку

15 900₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ Гарантия возврата средств
Записаться

Тариф

"Групповой"

от 2 159 руб.
в рассрочку

25 900₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ 4 групповых разбора с автором курса
+ Гарантия возврата средств
Записаться

Тариф

"Индивидуальный"

от 3 292 руб.
в рассрочку

39 500₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ 4 групповых разбора с автором курса
+ 3 индивидуальных сессии
+ Гарантия возврата средств
Записаться

Тарифы

Процесс оплаты курса включает доступные способы и гарантии безопасности. Вы можете быть уверены в защите ваших данных.


Тариф

"Самостоятельный"

от 1 325 руб.
в рассрочку

15 900₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ Гарантия возврата средств
Оплатить

Тариф

"Групповой"

от 2 159 руб.
в рассрочку

25 900₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ 4 групповых разбора с автором курса
+ Гарантия возврата средств
Оплатить

Тариф

"Индивидуальный"

от 3 292 руб.
в рассрочку

39 500₽

+ Доступ к материалам курса
+ Поддержка в общем чате
+ 4 групповых разбора с автором курса
+ 3 индивидуальных сессии
+ Гарантия возврата средств
Оплатить

Не стесняйтесь обращаться ко мне

Елена Миркина

Ваш проводник в осознанное управление жизнью

Телефон: +79851760985

Электронная почта: elenka.mirkina@gmail.com



ИП Миркина Е. И. ИНН 220405289893

Made on
Tilda